【線上讀書會精華重溫（有字幕）】
很多跑友問，早前的線上讀書會是否可以重溫？
這次首辦線上模式讀書會，難免有點緊張，顧一漏萬，很多事情明明寫著都可以忘記。就連錄影按鈕，我也是半路中途突然想起才按下。
所以重溫，是有的，但僅限Jay的跑步筆記參與的下半場。現將片段略為剪輯，配上字幕，以饗跑友。
當中Jay答了不少問題，例如：
⭕️interval開頭總覺力不從心，怎辦？
⭕️跑前應該吃早餐嗎？
⭕️如何安排熱身？
⭕️跑後如何紓緩？
⭕️如何評價Hansons與Brad Hudson兩本訓練書？
⭕️可以教我做麻婆豆腐嗎？
結尾，我還問了條彩蛋問題💣，希望大家喜歡。